2021-07-27

低酸素ジムで速くなる⁉️（6月まとめ）

今更ですが

６月のまとめ

テトラフィット8回

　　走行距離　　　　MAX　　　　　AVG 6/２　8.86キロ　202ｂｐｍ　183ｂｐｍ 6/7 8.33キロ　206ｂｐｍ　193ｂｐｍ 6/8 7.5キロ　204ｂｐｍ　183ｂｐｍ 6/10 7.9キロ　188ｂｐｍ　172ｂｐｍ 6/15 6.25キロ　198bpm 185bpm　　　　　　　　　　　　 6/17 6.94キロ　164ｂｐｍ　153ｂｐｍ 6/25 6.07キロ　175ｂｐｍ　164ｂｐｍ 6/30 6.66キロ　214ｂｐｍ　184ｂｐｍ

タバタ式は4日と17日と以外全て

最高速は２日の24.7km/h

８日は調子良好

タバタ式直後の血中酸素濃度87%

疲労した状態だと82%まで下がりました

15日から40分から30分に変更になりました

7月からは現行月8回までの使用が、12回までになります

使い倒します！

心拍数が適当な感じなので、心拍ベルト導入するか考えてます f:id:f_kinjiro:20210727171255j:plain f:id:f_kinjiro:20210727171305j:plain f:id:f_kinjiro:20210727171322j:plain f:id:f_kinjiro:20210727171301j:plain f:id:f_kinjiro:20210727171315j:plain f:id:f_kinjiro:20210727171248j:plain

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2021-07-27

【THE4100D マウンテントレイルin野沢温泉】

リザルト

総合53位 40代22位

灼熱の野沢温泉やってきました😎 f:id:f_kinjiro:20210727170551j:plain

目標タイムは10時間ギリ

目安は第一セクション3時間.第二セクション2時間.第三セクション5時間 f:id:f_kinjiro:20210727170321j:plain f:id:f_kinjiro:20210727170250j:plain f:id:f_kinjiro:20210727170658j:plain

結果は…

9時間16分49秒

✨✨✨

目標クリア👍

ほぼ予定していたペース通りにやり切りました👍

嬉しすぎて順位にそぐわないポーズになりました🤭 f:id:f_kinjiro:20210727165915j:plain

楽しくて楽しくて楽しい63kでした😊

既に身体のあちこちが痛むので、しばらくはケアに専念します😌

山にコンプレの青いシャツすごく映えますよね😊 f:id:f_kinjiro:20210727165930j:plain

今日はコンプレのキャップ、ポスチュアル、レースベルト、レーシングパンツ、アンダーコントロールパンツを着用しました。 f:id:f_kinjiro:20210727165953j:plain

長い距離走ると速乾性ってほんと助かります。

凄いぞコンプレスポーツ✨

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