今更ですが

６月のまとめ

テトラフィット8回

　　走行距離　　　　MAX　　　　　AVG 6/２　8.86キロ　202ｂｐｍ　183ｂｐｍ 6/7 8.33キロ　206ｂｐｍ　193ｂｐｍ 6/8 7.5キロ　204ｂｐｍ　183ｂｐｍ 6/10 7.9キロ　188ｂｐｍ　172ｂｐｍ 6/15 6.25キロ　198bpm 185bpm　　　　　　　　　　　　 6/17 6.94キロ　164ｂｐｍ　153ｂｐｍ 6/25 6.07キロ　175ｂｐｍ　164ｂｐｍ 6/30 6.66キロ　214ｂｐｍ　184ｂｐｍ

タバタ式は4日と17日と以外全て

最高速は２日の24.7km/h

８日は調子良好

タバタ式直後の血中酸素濃度87%

疲労した状態だと82%まで下がりました

15日から40分から30分に変更になりました

7月からは現行月8回までの使用が、12回までになります

使い倒します！

心拍数が適当な感じなので、心拍ベルト導入するか考えてます f:id:f_kinjiro:20210727171255j:plain f:id:f_kinjiro:20210727171305j:plain f:id:f_kinjiro:20210727171322j:plain f:id:f_kinjiro:20210727171301j:plain f:id:f_kinjiro:20210727171315j:plain f:id:f_kinjiro:20210727171248j:plain